Här hittar du hela helgen som gick i bilder! Vi kan konstatera att premiären av mf Hälsokonvent blev en succé! Ca 140 deltagare tränade, lyssnade på föreläsningar och nätverkade under 2 intensiva dagar under temat Naturlig mat, Naturlig träning - Naturlig livsstil. Mer konkret handlade det mesta om lågkolhydratkost (LCHF) och funktionell träning på alla möjliga sätt och vis! Det som kändes extra lyckat under helgen var att alla deltagare kunde delta på alla aktiviteter samtidigt då de ägde rum i samma lokal. Det blev en fantastisk sammanhållning och energi och jag tror att många pustade ut på söndagskvällen, fyllda av inspiration, men vaknade upp på måndagsmorgonen med träningsvärk både här och där!
![Schema mf Hälsokonvent 2012]()
![007]()
![DSC_0126]()
![DSC_0141]()
![DSC_0146]()
![DSC_0163]()
![DSC_0158]()
![DSC_0180]()
![DSC_0185]()
![DSC_0189]()
![DSC_0194]()
![IMG_0490]()
![DSC_0130]()
![DSC_0156]()
![DSC_0170]()
![DSC_0177]()
![DSC_0181]()
![DSC_0189]()
![DSC_0218]()
![DSC_0236]()
![DSC_0241]()
![DSC_0243]()
Missade du årets konvent? Mina kollegor och jag på mf kommer inom kort ut med mer information om nästa års konvent - håll utkik!
Dag 1
Så här såg deltagarnas schema ut!
mf:s Max Lauritzson och jag öppnar konventet på lördagsmorgonen kl 8.
Inregistreringen
Lördagsmorgonen inleddes med ett fartfyllt CrossFit-pass av CrossFit Nordic - kan det bli mer proffsigt och funktionellt?
Först ut att föreläsa var den stora provokatören Katrin Zytomierska. Efter konventets start med CrossFit och Katrin Z hade alla vaknat i både kropp och huvud!
mf:s Silje kör yoga med hela gänget!
Man kunde tro att det hela hade föregåtts med timmar av koreografiträning!
Bitten Jonsson fängslade publiken genom sin föreläsning om socker och beroende efter lunch. Många människor drivs av ett sockersug och det är av stor vikt att förstå de underliggande mekanismerna bakom detta sug för att komma tillrätta med det. Även många idrottare har ett sådant sug vilket upprätthålls av att de ofta äter stora mängder socker och stärkelse för att orka träna.
mf:s Karin är vältränad som få och körde järnet med gänget framåt eftermiddagen.
Storsäljaren under konventet var roligt nog min nyutkomna bok "LCHF och Träning - bättre resultat med lågkolhydratkost". Innehållet på konventet och innehållet i boken samspelar och det var naturligtvis ingen slump att vi tajmade in konventet med boksläppet!
mf:s Lucas Fierro Smith instruerar.
Få kan inspirera som Rune Larsson! Hans upplevelser av världens olika ultradistanslopp är oförglömliga - för oss alla som lyssnade och förmodligen för honom själv också!
Dag 2
Här tränas tekniken i barfotalöpning - den ursprungliga tekniken innan alla skoföretag fick oss att sätta fötterna i korsetter!
Kostdoktorn Andreas Eenfeldt är Sveriges främsta matrevolutionär! Många flockades runt honom efter hans föreläsning med frågor om allt som rör mat och hälsa!
mf:s Lucas Fierro Smith, Robin Galstad och Max Lauritzson summerar upp efter löppasset!
Jag var sist ut som föreläsare. Temat var naturligtvis LCHF och Träning och här har jag högläsning ur Uppladdning - den etablerade "bibeln" när det gäller vilken mat man bör äta för att prestera. Skriften används i skolor och föreningar och är generöst nog framtagen av Lantmännen och deras "experter".
Skriften innehåller oerhört mycket konstigheter.
I skriften Uppladdningen står att pasta är bra mat innan man ska prestera inom idrotter där det kräver stor koncentration, som golf och skytte. Förutom blodsocker - rock n´roll, på vilket sätt bidrar en uppblåst mage med en ansenlig mängd luft som vill ut till att man bättre kan behålla koncentrationen?
Efter min föreläsning svingades höfterna till Zumba - lett av mf:s Leyda!
Nils och Erik från CrossFit Nordic körde ett andra CrossFit-pass för alla de som hade några krafter kvar!
Ett avslutande Yoga-pass var nog lagom för alla trötta kroppar!
Marianne Olsson vann utlottningen av matkorgen som tack för att bidragit till att utvärdera helgen!
mf:s Max Lauritzson och jag har precis rundat av och tackat för oss för denna gång.
Ett stort tack till alla på mf Hälsocenter, mf Hälsoutbildningar, sponsorer, utställare och övriga instruktörer som gjorde denna helgen möjlig. Vi är tillbaka 2013!