Atopiskt eksem och allergier hos barn har ökat explosionsartat sedan 1980-talet. Idag har vart femte barn eksem. Huden speglar kroppens inre och eksem är ett symtom på inflammatorisk reaktion i kroppen. Kan vitamin D-brist hos barn vara en del av orsaken till atopiskt eksem? Möjligen.
Vitamin D Council (en amerikansk ideell organisation som arbetar för trovärdig upplysning om vitamin D, dess hälsofördelar och konsekvenser av brister) uppmärksammade en nyligen publicerad turkisk studie som tittat på huruvida det finns något samband mellan vitamin D och eksem och allergier. Detta är studien.
74 barn undersöktes och forskarna fann att ju lägre nivåer av vitamin D i blodet hos barnen, desto större besvär med allergier. Barnen hade i snitt 11 ng/ml i blodet vid studiens start, vilket är ett lågt värde. Ett normalt värde bör ligga i intervallet 50-80 ng/ml (125 - 200 nmol/L). Studiens resultat visar på ett statistiskt samband och säger egentligen inget om att det är vitamin D - brist som orsakar eksem och allergier. Säkert spelar andra faktorer också roll som tarmens bakterieflora, säd, socker, läckande tarm, industriella fettsyror osv. Men har du barn med besvär med eksem och allergier bör du nog se till att balansera upp vitamin D. Resultatet av ökat vitamin D kan visa sig först efter ett antal månader så ha tålamod!
Vitamin D Council ger riktlinjer för dosering. De menar att man bör ge 1 000 IU (25 mikrogram) per 12 kg. Alltså, väger ditt barn 24 kg så ge 2 000 IU. Står vågen på 36 kg så ge 3 000 IU. Väger ditt barn någonting mittemellan så avrunda uppåt till närmsta tusental. Observera att dessa rekommendationer är högre än vad som ges av BVC och vad som står på förpackningen på D-dropparna. Men jag skulle nog säga att vitamin D Council är "något trovärdigare" än BVC. Säkrast är naturligtvis att mäta ditt barns blodvärde och anpassa dosen därefter.
Hur mycket vitamin D ger du ditt barn?
↧