Benböj - Utfalls-kombo för bra funktionell ben-bålstyrka
Visst känner ni igen er i att man fastnar för olika träningsövningar eller träningsupplägg under en viss tid som man gärna håller fast vid och som blir till ens "favoriter". Därefter söker man nya...
View ArticleLCHF-sallad på IKEA
En lördag eftermiddag på IKEA med två barn är oftast inte det mest avstressande man kan göra. Lunchen i restaurangen brukar inte heller vara någon höjdare, men denna gång blev jag positivt överraskad...
View ArticleBra bröd-alternativ, eller?
Det poppar ständigt upp nya LCHF-anpassade livsmedel. Vissa är bra, många är dåliga. Här är ett exempel på ett dåligt alternativ där producenten vill rida på LCHF-vågen. Tack Niclas Frisk för...
View ArticleKöp biljett till mf Hälsokonvent senast torsdag 31 jan för rabatt!
Den 9-10 mars 2013 äger årets stora Funktionell Träning / Lågkolhydrat / Paleo - Event rum på Bosön utanför Stockholm! För dig som är intresserad av träning, kost, hälsa & livsstil så är denna...
View ArticleUt och beta!
Bra video om hur det verkligen ligger till med köttkonsumtion. Problemet är inte gräsbetat kött - problemet är den storskaliga fula industriella köttproduktionen. Gräsbetat är snarare lösningen. Inte...
View ArticleVitamin D och allergier hos barn
Atopiskt eksem och allergier hos barn har ökat explosionsartat sedan 1980-talet. Idag har vart femte barn eksem. Huden speglar kroppens inre och eksem är ett symtom på inflammatorisk reaktion i...
View ArticleLCHF-föreläsning i Avesta
Igår kväll höll jag en föreläsning om LCHF för ca 70-tal hälsointresserade i Avesta bibliotek. Frågorna var många, men jag tror en del frågetecken rätades ut och inspiration väcktes till liv. Många...
View ArticleKost för uthållighetsidrottare
Sysslar du med uthållighetsidrott och vill lära dig hur du optimerar kostupplägget? Läs då detta: Vad en uthållighetsidrottare bör äta för att prestera maximalt är ett hett diskussionsämne....
View ArticleBor du i Stockholm bör du inte missa detta!
Kom till en härlig träningskväll med massor med kunskap, inspiration och erbjudanden! mf Hälsocenter anordnar denna träningskväll onsdagen den 20 februari som en kick-off för träningsåret 2013!...
View ArticleFöreläsning i Gnesta
Ikväll kom ca 60 personer till en föreläsning med mig i Gnesta. Arrangör var Gnesta fotbollsförening och även Gnestas gymnastikförening var inbjuden. Intresset var stort om hur man kan äta naturlig,...
View ArticleEnergiskola inom kort
Jag får en del frågor om hur energiomsättningen när jag föreläser. Även när jag undervisar kostrådgivare och personliga tränare så tar det en hel del tid i anspråk att gå igenom dessa abstrakta...
View ArticleSlutsåld premiär. Slutsålt i Malmö
I lördags var det premiär för Kostdoktorns och min föreläsningseftermiddag. Under 4,5 timmar på Filmhuset fick alla en rejäl genomgång om lågkolhydratkost för såväl hälsa som prestation och alla...
View ArticleFastnat i Friskis-träsket?
Jag brukar fråga personer som säger sig inte längre få några tydliga träningsresultat om de möjligen har hamnat i Friskis-träsket. Så vad är Friskis-träsket? Jo, att ha kört samma träningsprogram...
View ArticleVad lär man sig för näringsfysiologi inom det akademiska?
I höstas läste jag en kurs i näringsfysiologi på Karolinska Institutet (KI) i Stockholm. Jag ville framför allt veta vad det är för näringsfysiologi som lärs ut inom akademins väggar. Hänger man med i...
View ArticleVill du lära dig om LCHF / Lågkolhydratkost / Paleo under resten av 2013?
mf Hälsoutbildningar är det självklara valet för dig som vill ha framtidens hälsokunskaper. Denna klass i Göteborg har just avslutat årets första utbildning till Lic. Kostrådgivare. Som vanligt får...
View ArticleStor uppslutning när LCHF-inspiration kom till Norrland
I eftermiddag var det dags för Andreas och min andra föreläsningseftermiddag! Över 200 personer kom - ibland långväga ifrån - till Luleå för att låta sig inspireras av lågkolhydratkost, för hälsa,...
View ArticleVilket är det bästa lågkolhydrat-flyget?
I går flög jag hem till Stockholm från Luleå med SAS. Flygmaten är sällan känd för att vara den bästa och denna gång var inget undantag. Frukosten bjöd på en sockerbomb i form av ljusa frallor, juice,...
View ArticleMissa inte boka-tidigt-rabatten! Skaffa dig framtidens kunskap och yrkeskarriär.
Är du intresserad av att framtidens kost, träning och hälsa bör du kika på mf Hälsoutbildningars kommande kursomgångar. Du får boka-tidigt-rabatt om du anmäler dig tidigt till en kurs och med tidigt...
View ArticleBecel på mf!!
Idag satte jag kaffet i halsen, hyperventilerade ett par minuter och stammade fram mina ord. Anledningen? Jo, en av mina kollegor tränade i en Becel-tröja i gymmet! Osmidigt att bära den på mf kan man...
View ArticleVilken svensk elitfotbollsklubb blir först ut?
Debatten om lågkolhydratkost må ha kommit länge i Sverige än i Norge. Men när det gäller exempel inom lagdrotten sticker norrmännen ut - långt före svenskarna! När jag föreläser brukar jag ta Kenn...
View Article