Efter att ha utbildat kostrådgivare i Luleå förra veckan och Personliga Tränare i Stockholm i helgen bestämde jag mig för en lugn arbets-/vilodag hemma. Putsar på min 3,5 - timmars föreläsning så manuset och slidsen blir så bra som möjligt. Hur provocerar man åhörare bäst med lågkolhydratkost, LCHF, fett, ketoner, periodisk fasta, intervallträning, barfotalöpning och tunga knäböj? Catchigt, men ändå trovärdigt? Har ni några bra one-liners?
Putsar också på del 2 i energiskolan som kommer handla om hur fettsyror bryts ner, tas upp och omsätts i kroppen. Inlägget kommer inom kort.
Sprang precis 10 km i mina barfotaskor efter 18 timmars fasta. Inga problem givetvis. Började dagen med en Zoegas Skånerost i brist på espresso. Som skåning vill man komma så nära espresso som möjligt med bryggkaffet. Skeden ska helst kunna stå rakt upp utan att vidröra koppkanten. Nu är det dags för dusch och sedan Taco-köttfärs med guacemole, ostplättar och grönsaker från igår.
En ganska skön måndag för mig alltså. Hur har ni börjat veckan?
↧