En våg av 5:2 svepte in över Sverige för en tid sedan. Många har provat med goda resultat, vissa trivs inte med upplägget, andra har glidit tillbaka i gamla fotspår. Under två timmar har jag som ambition att reda ut allting kring 5:2 och andra fasteformer, främst 16:8. Hur optimerar man upplägget? Vad visar forskningen om fasta? Vad händer i kroppen? Hur kan var och en hitta den variant som passar bäst? Kom, lyssna och lär! Sports Members på mf Training & Performance Center går kostnadsfritt, övriga betalar 200 kr.
Här köper du biljett >>
↧