Skitmat, lågfett eller lågkolhydrat?
Jag har flera gånger fått höra att "om bara människor skulle hålla sig till den klassiska tallriksmodellen så skulle de inte bli överviktiga och sjuka. Lågfettskost kan faktiskt vara sund om man...
View ArticleFöreläsningspremiär
Igår kväll var det dags för premiären för Kostdoktorns och min föreläsningsturné. Drygt 250 personer samlades i stora aulan på Stockholms Universitet och fick ta del av mycket inspiration och...
View ArticleMyter om träning på SVT - att, ja, men hur, nja....
Igår kväll sändes Vetenskapens Värld på SVT som handlade om myter om träning. Ett program väl värt att se där svensken får sig ytterligare en påminnelse om att det är viktigt att motionera regelbundet....
View Article10-i-topp-måsten för dig som styrketränar
När jag besöker andra gym så blir jag inte sällan mörkrädd. Motionärer sliter, rycker och drar så svetten visserligen flödar (ibland), men skador är inte ovanliga och inställningen till träningen inte...
View ArticleBoka plats på PT-utbildning senast på söndag för boka-tidigt-rabatt
Nu är det 3 månader kvar till kursstarten i Stockholm för en av marknadens vassaste PT-utbildningar. mf:s sommarutbildning startar den 9 juni såvida du inte väljer att läsa teoriblocket ONLINE. Då får...
View ArticleI Skäringer - Eenfeldtkrigets svallvågor
Hysterin kring Mia Skäringers debattartikel om vikt- och träningshets vill inte ge sig. Efter Kostdoktorns Andreas Eenfeldts kritik på sin blogg blossade Expressen upp krigsrubriker och nu är det...
View Article3 orsaker till varför lågkolhydratkost ger bäst viktminskning
Lågkolhydratkost i sin rena form är inget för elitidrottare som vill maxa sin prestation. Men för motionärer som vill maxa sin kroppssammansättning och gå ner i vikt så är det definitivt...
View ArticleAnmäl dig senast 30 mars för boka-tidigt-rabatt!
I fredags den 21 mars utexaminerade jag och mina mf-kollegor 16 nya kostrådgivare i Göteborg. När samtliga 16 deltagare ger högsta betyg på utbildningen som helhet känner vi oss stolta, nöjda och...
View ArticleBra nummer av näringsmedicinsk tidsskrift
Senaste numret av Näringsmedicinsk Tidsskrift handlade om fasta. På framsidan kunde man läsa "Fasta bäst vid lågkolhydratkost och motion". Ljuv musik spelades upp i mina öron :-) Tidningen är alltid...
View ArticlePoddsändning där jag intervjuas om hälsa, träning, vikt och fasta...och lite...
För ett tag sedan intervjuades jag av Benny Ottosson - en hälsofanatiker som bloggar och producerar poddsändningar. Nu finns en intervju med mig där jag berättar om hälsohets, träning, vikt, fasta och...
View ArticleStorstilad LCHF-kryssning
Helgens LCHF-kryssning var mäktig. 550 intresserade och engagerade personer samlades under parollen LCHF - från ung till gammal, från frisk till sjuk. Det var roligt att få lyssna på alla...
View ArticleJag föreläser onsdagen 23 april om Periodisk fasta - kommer du?
En våg av 5:2 svepte in över Sverige för en tid sedan. Många har provat med goda resultat, vissa trivs inte med upplägget, andra har glidit tillbaka i gamla fotspår. Under två timmar har jag som...
View ArticleVad för kost och vilka tillskott ger bättre idrottsprestation? Kom och lyssna...
Föreläsningar, utställare, paneldebatt, erbjudanden, lotterivinster - vi börjar ladda för vårens mest inspirerande kost- och idrottsevent! Jag kommer personligen föreläsa om min syn på kost, träning...
View ArticleDrömkroppar börjar skapas!
Många har kört igång med programmet i in senaste bok Drömkroppen på 8 veckor efter nyår och nu börjar en del omdömen strömma in. Härligt att drömkroppar börjar skapas! Detta är två omdömen: Mest...
View ArticleJag ändrar tillbaka igen! Strikt LCHF har inte ätits av något naturfolk någonsin
Strax innan jul skrev jag ett inlägg om att strikt LCHF-kost (80 E% fett och måttlig andel protein 10-15 E% och 5-10 E% kolhydrater) inte ätits av något naturfolk någonsin. De lågkolhydratvarianter som...
View ArticleFett eller socker? Kul experiment på Vetenskapens värld
Igår sändes Vetenskapens värld och ett experiment som skulle ge svar på frågan om fett eller socker är värst för människokroppen. Programmet kan du se på SVTPlay här. Experimentet utfördes av...
View Article5:2, 4:3, 16:8, fett, oxidation, metabolt syndrom...jag reder ut allt imorgon...
Det går fortfarande att köpa biljett till min föreläsning imorgon kväll om periodisk fasta. 16:8, 5:2, 4:3, stress, oxidation, glykogen, fett....lugn - jag reder ut allt imorgon! Kom, lyssna och lär!...
View Article5 dagar kvar - boka din plats idag!
Nu är det inte långt kvar till årets mest spännande seminariedag - Nutrition for Health & Maximum Performance! En nyhet är att Andreas Eenfeldt ansluter laguppställningen i Stockholm så det blir 5...
View ArticleSuccée för Nutrition for Health & Maximum Performance
Kan kost för hälsa och prestation engagera? Ja, tydligen drygt 100 personer som slöt upp i Naprapathögskolans aula till sista plats och som lämnade dagen nyfylld med kunskap och inspiration! Moderator...
View ArticleKaffe och koffein för prestation
I lördags på Nutrition for Health and Maximum Performance föreläste jag om olika livsmedel och tillskott som har en prestationshöjande effekt utifrån vetenskaplig evidens. Jag tänkte lägga ut...
View Article