Nu har jag uppdaterat sidan som handlar om kolhydrater för prestation. Läs och håll tungan rätt i mun. Behövs sällan för motionärer, men för elitidrott är det en helt annan sak. Och det är en stor skillnad i kolhydratbehov mellan sista milen på ett maraton och TV-soffan, mellan vardag och tävling, mellan vad man någon gång dricker eller äter och vad man varje dag stoppar i sig. Och välj kolhydrater av kvalitet!
Kolhydrater för prestation >>
↧