En ny svensk-dansk studie visade att av elitidrottande kvinnor inom uthållighetsgrenar har ca 50% utebliven eller rubbad menstruation och lika många nedsatt skeletthälsa. Många har ätstörningar.
![namnteckning]()
Ja, vad ska man säga:
För det första att elitidrott inte är en tävling i hälsa. Det är mer regel än undantag att elitidrott skapar en osund fixering kring vikt, prestation och utseende. Och de kvinnor som är känsliga för sådana tankar, mår själsligt dåligt, inte har tillräcklig självkänsla eller identitet utanför sin idrott, får inte sällan ett stört ätbeteende.
För det andra att de gängse rekommendationerna om fiberrik och näringsfattig mat gör saken värre. Hade dessa idrottande tjejerna ändå ätit energität mat, rikligt med naturligt fett och betonat de naturliga kolhydraterna istället för spannmål, så hade i alla fall skelettet mått lite bättre. Mentruationen hade möjligen varit mer normal och jag vågar nog påstå att ätstörningarna inte hade varit lika förekommande. Varför det sistnämnda undrar någon? Jo, näringsfattig och fettreducerad kost gör hjärnan känsligare för funktionella störningar och fettskräcken har fått många kvinnor att duka under för just ätstörningar.
För det tredje att det finns så otroligt mycket att jobba för när det gäller synen på kost, träning och hälsa i den organiserade idrotten. Man måste förstå att prestation börjar med hälsosam mat. Och hälsosamt matbeteende. Det går inte att bygga en välfungerande idrottskropp på skräp i längden. Lyft frågan på dagordningen!
