Föreläsningen i Aneby
Det var en lyckad lördagseftermiddag i orienteringsföreningens klubbstuga. Ett 60-tal personer dök upp och ville lyssna på vad lågkolhydratkost kan göra för både hälsa och prestation. Som vanligt är...
View ArticleClik here to view.
Skåningar - kom och lyssna!
På tisdag den 18 september mellan 18.30 - 21.00 föreläser jag på Gymmet i Hammenhög i Skåne. Sista anmälningsdagen var igår, och jag fick höra att det var ganska utsålt, men ni skåningar som inte har...
View ArticlePeriodisk fasta - inget konstigt alls....!
Periodisk fasta, eller intermittent fasting som det heter på engelska, har funnits som begrepp länge. Men på senare tid har intresset för periodisk fasta ökat hos motionärer och nadra hälsomedvetna...
View ArticleClik here to view.
Vill din förening ha en föreläsning?
Det är en föreläsningsintensiv period just nu. Väldigt kul! Jag tycker det är oerhört givande att få komma ut till gym, idrottsföreningar och företag och få prata bra kost och träning. Speciellt roligt...
View ArticleClik here to view.
Föreläsning imorgon i Mariestad
Imorgon torsdag 27/9 kl 18.00 - 20.00 arrangerar Nordic Club i Mariestad en föreläsning med mig om kost, träning & livsstil. Det är tydligen många anmälda, men en biograf sväljer ännu fler! Kommer...
View ArticleClik here to view.
Trött när du tränar på LCHF?
Bilden ovan är en ledtråd till varför många känner sig trötta när man tränar på lågkolhydratkost. Saltbrist! Ställer du om din kost till lågkolhydratkost kommer du att ha mindre vatten i kroppen....
View ArticlePersonlig Utveckling...
...är oerhört viktigt - inte minst när man ska ledsaga andra människor till bättre hälsa! "Man kan aldrig föra någon annan längre än där man själv befinner sig"är ett gammalt men användbart uttryck! Få...
View ArticleVill du bli Personlig Tränare - anmäl dig före fredag 12 okt för rabatt!
Den 7 januari startar mf Hälsoutbildningar 2 omgångar (heltid och veckoslut) till kanske Sveriges just nu hetaste utbildning(?) till Lic. Personlig Tränare. Den är en av de mest omfattande på marknaden...
View ArticleFöreläsning i Växjö 20 oktober
Nästa lördag den 20 oktober föreläser Kostdoktorn Andreas Eenfeldt och jag i Växjö mellan 13.00 - 17.30. Det är ett extra spännande upplägg eftersom vi presenterar lågkolhydratkost för såväl hälsa och...
View ArticleClik here to view.
Mycket fett i maten ger minimalt med fett i blodet
Ett stort missförstånd inom näringsläran är hur kroppen hanterar fett och kolhydrater som man äter. Fettet man äter leder sällan till höga fetter i blodet i fasta, möjligen om man är på sockerdrift och...
View ArticleHunden, oxfilén och rabbitsickness
Inuiterna lärde sig snabbt att de inte bara kan äta det torra kaninköttet. De blev då sjuka - trötta och uttorkade. De lärde sig att tillsätta generöst med fett. Äter man enbart kaninkött, eller vilket...
View ArticleClik here to view.
Ny hemsida! Ny blogg! Nytt koncept!
Om någon vecka lanserar jag min nya hemsida och blogg. Det blir en ansiktlyftning x 10 enligt mig själv. Jag har känt mig för under drygt ett års tid för vilken inriktning den ska ha och har nu landat...
View ArticleClik here to view.
Nytt nummer av Mat & Hälsa i butik 19 nov
I väntan på lanseringen av min nya hemsida är det tunt med ämnesinriktade inlägg. Håll ut! Istället vill jag flagga för att nästa nummer av Mat & Hälsa med lågkolhydrat-profil är i butik imorgon 19...
View ArticleClik here to view.
Ett inlägg i Crossfit - debatten!
De senaste veckorna har det diskuterats livligt på träningsbloggar om träningskonceptet Crossfit. Crossfit är funktionella övningar i hög fart, ofta på tid. Bakgrunden till diskussionen är Jonas...
View ArticleÄNTLIGEN! Hemsidan på plats
Äntligen skrek Gert Fylking i samband med förkunnelsen av nobelpristagaren i litteratur. Äntligen skriker jag nu när min nya hemsida är på plats. Den 9 nov gjorde jag ett inlägg om att den skulle...
View ArticleEn dietist är ute och cyklar
Det är många som är ute och cyklar när det gäller mat och hälsa. Många som håller fast vid gammal (o)kunskap, traditioner och tankesätt. Detta exempel kom till min kännedom i dagarna. Ett exempel som...
View ArticleNär kommer lågkolhydratkost till gymmen?
Det är hittills få gym och gymkedjor som aktivt coachar sina medlemmar i lågkolhydratkost för att nå sina hälso- eller träningsmål. Vad jag känner till är det mf Hälsocenter i Stockholm (där jag själv...
View ArticleKöp biljett till min och Kostdoktorns föreläsningsturné 2013
Är du intresserad av lågkolhydratkost, LCHF eller Paleo eller en kombination av alla dessa begrepp? Då är denna lördag eftermiddag givet för dig. Kostdoktorn Andreas Eenfeldt och jag bjuder på kunskap...
View ArticleHar du skakat hand med dig själv?
Detta var min krönika i senaste numret av tidningen Mat & Hälsa. Tycker själv att den beskriver vad livsstil handlar om...och att det är så mycket mer än bara rena mat- och träningsvanor. I...
View ArticleClik here to view.
Elitidrottande kvinnor äter för LITE!
En ny svensk-dansk studie visade att av elitidrottande kvinnor inom uthållighetsgrenar har ca 50% utebliven eller rubbad menstruation och lika många nedsatt skeletthälsa. Många har ätstörningar. Ja,...
View Article