I lördags på Nutrition for Health and Maximum Performance föreläste jag om olika livsmedel och tillskott som har en prestationshöjande effekt utifrån vetenskaplig evidens. Jag tänkte lägga ut information om dessa på min hemsida och börjar nu med koffein. Två stora koppar kaffe tar jag själv drygt en timme före mina egna träningspass och det finns några skäl till det. Läs mer om kaffe, koffein och prestation här.
↧