Detta var min krönika i senaste numret av tidningen Mat & Hälsa. Tycker själv att den beskriver vad livsstil handlar om...och att det är så mycket mer än bara rena mat- och träningsvanor.
I skrivande stund är det en söndag i slutet av oktober i södra Spanien. En tidig barfotalöpning längs strandlinjen följdes av en egenlagad ägg och bacon-brunch med grönsaker och en kopp kaffe. Nu sitter jag på terrassen och reflekterar över vardagen. Har kopplat upp min iPhone på hotellets Wi-Fi och läser mina mail. Jag befinner mig i ett efterlängtat andningshål i en annars kravfylld hetsig vardag. Och det är här i andningshålet jag verkligen kan se vem jag är, vart jag vill och vilken livsstil jag vill ha. Och faktiskt har. Jag är lyckligt lottad, för även om vardagen kretsar kring hämta-lämna och andra måsten har jag min önskade livsstil inom räckhåll. Jag ger nämligen min kropp regelbunden närhet till sitt ursprung - jag äter lågkolhydratkost, belastar min muskler för att bli stark och tränar hjärtat för att bli uthållig. Jag diskuterar existentiella och relationsartade frågor med vänner och min sambo, är reflekterande och analytisk och jag vill växa som människa för varje dag som går. Vara ett föredöme för mina barn och visa mina medmänniskor respekt och ödmjukhet. Jag lever helt enkelt min evolution-lågkolhydrat-högintensiv träning-reflektions-analyserande- hemmet-bättre-än-krogen-livsstil.
Så vad är det som gör att jag känner mig lyckligt lottad? Att jag är tillfreds med mig själv? Är det faktumet att jag har tillgång till den livsstil jag vill ha? Inte bara. Är det själva strävan dit? Nja, möjligen, men framför allt tror jag att det handlar om vissheten om vem jag är. Den avskalade Jonas utan påklistrade roller. Att ha fått lära känna honom efter tonåren och efter identitetssökandet i början av vuxenlivet. När jag själv i mitt huvud kan ringa in mig själv känns det tryggt. För det är då jag kan visa den personen ödmjukhet, respekt och ha integritet.
Så vad har jag just kommit fram till här på terrassen i södra Spanien? Ett par saker: Livsstil är så mycket mer än bara mat- och träningsvanor. Livsstil är ditt förhållningssätt till dig själv och din omgivning. Det är lika mycket integritet, ödmjukhet och respekt som det är antal gram kolhydrater och pulsintervall. Framför allt är livsstil var och ens egendom och rikedom. Det är handslaget med sig själv, blicken som säger att allt är okej. Och kärleken till sig själv.
Så jag frågar inte dig om du har uppnått din livsstil? Inte heller hur din strävan efter den ser ut? Utan jag frågar om du har skakat hand med dig själv? Sett din egen blick? Blivit kär i dig själv? För har du det är du rik och det är det som betyder något i längden.