Clik here to view.
En mjäkig sockerdebatt i Aktuellt
Ikväll tog nyhetsprogrammet Aktuellt upp frågan om det är nödvändigt med nolltolerans mot socker inom exempelvis förskolan. Barn och socker är ett högaktuellt ämne, inte minst med tanke på Ann...
View ArticleClik here to view.
Stöder du Kostfonden & Suicide Zero?
Det har varit ont om inlägg på sistone. Det har berott på en kombination av mycket resande, många undervisningstimmar, flera föreläsningar och dessutom ett intensivt planerande för mf Gruppens...
View ArticleHar du skakat hand med dig själv?
Detta var min krönika i senaste numret av tidningen Mat & Hälsa. Tycker själv att den beskriver vad livsstil handlar om...och att det är så mycket mer än bara rena mat- och träningsvanor. I...
View ArticleGe din hjärna rätt förutsättningar! Årets julklapp till dig själv eller någon...
Du vet väl att hjärnan är extra känslig för störningar i energi- och näringsförsörjning? Att den är fettrik som lätt kan lagra kemikalier? Att den har svårt att lagra energi och därför är beroende av...
View ArticleClik here to view.
Träning med lågt glykogen och fasta ökar antalet mitokondrier
Träning med lågt glykogen ökar antalet mitokondrier. Träning under fasta ökar också antalet mitokondrier. Det visas i en ny avhandling av Per Frank på Karolinska Institutet. Inget nytt under solen men...
View ArticleClik here to view.
Är du också trött på fiberstudier?
En studie som undersökte fibrers påverkan på uppmärksamhet och arbetsminne har snart ett år på nacken. Innehållet är symptomatiskt och rubriksättningen likaså vad gäller de flesta fiberstudier....
View ArticleClik here to view.
Får man hacka på det medmänskliga Fråga Doktorn?
Får man hacka på det varma och medmänskliga TV-programmet Fråga Doktorn? Nåja, jag gjorde i alla fall det i min senaste krönika i tidningen "Mat & Hälsa"? Så här lät det: Sluta fråga doktorn!Jag...
View ArticleClik here to view.
Nya mf Shopen - Nya mf Gruppen - Nya bloggen
Tyvärr har det varit väldigt sparsmakat på bloggen på sistone. Men jag samlar kraft. Inom kort lanserar jag och mina kollegor flera nyheter som ett avstamp på 2015 - min nya blogg (med fler inlägg!) -...
View ArticleClik here to view.
Vilken ålder har dina kärl - ny mätmetod på nya mf Gruppen
Nu är jag och mina kollegor installerade på Ynglingagatan 13 i Vasastan i Stockholm. Miljön är professionellt personlig och genomtänkt för att kunna erbjuda det bästa inom kost, träning och rehab. Jag...
View ArticleClik here to view.
Nybörjare på träning? Så här kommer du igång bäst!
Detta är det första inlägget av tre som också publicerats på kostdoktorn.se. Jag publicerar dessa gästinlägg även här på min egen blogg ett par veckor efter publiceringen på kostdoktorn.seSå kommer du...
View ArticleClik here to view.
Lic. mf PT - anmäl dig idag!
Vi på mf Gruppen har precis lämnat flytten till Ynglingagatan 13 bakom oss för att komma iordning med alla detaljer. Lokalen står redo för att ta emot alla kunder för bland annat professionell PT,...
View ArticleClik here to view.
På väg mot sprint(uthållighets)kroppen!
Som tidigare nämnt så tränar och tävlar jag i veteranfriidrott i klassen M40. Började hastigt och lustigt i april förra året genom att jag bjöds ner till en av Mattias Sunneborns träningsgrupper på...
View ArticleClik here to view.
Öppen föreläsning i Skövde imorgon
För alla er som har vägarna förbi Skövde imorgon så bjuds det på öppna föreläsningar under temat "Tanka kroppen med rätt bränsle" på Skövde arena. Jag är en av föreläsarna och mina 45 minuter drar...
View ArticleClik here to view.
Så skräddarsyr du träningen vid övervikt och metabolt syndrom
Detta är det andra inlägget av tre som också publicerats på kostdoktorn.se. Jag publicerar dessa gästinlägg även här på min egen blogg ett par veckor efter publiceringen på kostdoktorn.seDetta andra...
View ArticleClik here to view.
Gluten, glutenfritt och dietisters irritation
Under den senaste veckan har debatten om gluten och glutenfri kost gått het. Jag ger min syn på saken, men lyfter också frågan till ett större perspektiv - för det finns ett tydligt sådant!Bakgrund...
View ArticleClik here to view.
Becel på mf!!
Idag satte jag kaffet i halsen, hyperventilerade ett par minuter och stammade fram mina ord. Anledningen? Jo, en av mina kollegor tränade i en Becel-tröja i gymmet! Osmidigt att bära den på mf kan man...
View ArticleVilken svensk elitfotbollsklubb blir först ut?
Debatten om lågkolhydratkost må ha kommit länge i Sverige än i Norge. Men när det gäller exempel inom lagdrotten sticker norrmännen ut - långt före svenskarna! När jag föreläser brukar jag ta Kenn...
View ArticleClik here to view.
Energiskola 1: Glukos
Nu börjar energiskolan med lektion 1 - Glukos. Jag tänkte i en serie på 4 eller 5 delar gå igenom hur de olika energiämnena bryts ner, tas upp och omsätts i kroppen. Och kortfattat om vad som styr...
View ArticleFår man hacka på det medmänskliga Fråga Doktorn?
Får man hacka på det varma och medmänskliga TV-programmet Fråga Doktorn? Nåja, jag gjorde i alla fall det i min senaste krönika i tidningen "Mat & Hälsa"? Så här lät det: Sluta fråga doktorn! Jag...
View ArticleKöp biljett till mf Hälsokonvent före torsdag 31 jan för rabatt!
Den 9-10 mars 2013 äger årets stora Funktionell Träning / Lågkolhydrat / Paleo - Event rum på Bosön utanför Stockholm! För dig som är intresserad av träning, kost, hälsa & livsstil så är denna helg...
View Article