Clik here to view.
Stående rodd i rotation
Många är otränade och okoordinerade i rotationsövningar. Vad är anledningen till det? Ja, vardagen innehåller inte alltför många drag och skjut i rotation och de flesta som tränar, speciellt med...
View ArticleClik here to view.
Socker har en naturlig plats på julbordet
Det är klart att socker har sin naturliga plats på julbordet. Men naturligtvis inte i munnen. Utan i form av ljuslyktor. Eftersom socker gärna klibbar ihop sig med material i sin omgivning (!) så...
View ArticleClik here to view.
Strikt LCHF har inte ätits av av något naturfolk någonsin
Jag har på sistone hamnat i flera diskussioner om vad människan evolutionärt sett tros ha ätit, vad dagens naturfolk äter och strikt LCHF. Många gånger har argument används som bygger på att det som...
View ArticleClik here to view.
Jag önskar God Jul, men boka redan upp januari...
Nu tar jag julledigt ett par dagar! För alla er som är intresserade av att ta del av lågkolhydrat-budskap i januari vill jag redan tipsa er om 3 punkter: Min nya bok Köp och läs min nyutkomna bok...
View ArticleClik here to view.
Mer testosteron åt folket
Så här en bit in på nya året när du vill komma i form, kan det vara på sin plats att få tips på hur du boostar ditt testosteron på ett naturligt och hälsosamt sätt. Testosteron är det manliga...
View ArticleClik here to view.
Platser kvar till releasefesten - anmäl dig idag!
Releasefesten för min nya bok "Drömkroppen på 8 veckor" äger rum tisdagen 14 januari mellan kl 18.00 - 21.00 på mf Träningscenter i Stockholm. På releasefesten kommer jag att presentera min bok, lite...
View ArticleClik here to view.
Anmäl dig senast på tisdag för kursrabatt
Anmälningsproceduren för att få kursrabatt till mf Hälsoutbildningars kurser och utbildningar är smått modifierad från och med 1 januari 2014. Nu är det 3 månader före kursstart som gäller. Så till...
View ArticleClik here to view.
Puhhh.....uppdaterat, genomarbetat, fixat!
Har suttit ett antal dygn från morgon till kväll och uppdaterat allt kursmaterial för båda mf:s utbildningar till Personlig Tränare och Kostrådgivare - ny design, enklare budskap, tydligare...
View ArticleClik here to view.
Öppet Hus på mf lördag 18 jan 10-14
Nu laddar vi för Öppet Hus på mf! På lördag slår vi upp portarna och visar upp vårt träningscenter och utbildningscenter. Kom och utmana dig själv i monkey bar, red cord eller i någon annan rolig...
View ArticleClik here to view.
Paneldiskussion mellan mig och Gudiol
I ett färskt nummer av CrossFit-tidningen Träna Nu! så står Jacob Gudiol och jag för en paneldiskussion om vad man bör äta när man tränar. En eldig diskussion utlovades, men jag vet inte om den blev så...
View ArticleClik here to view.
Funkar din mättnad?
Aptit och mättnad är två känslor som är (eller ska vara) finkänsligt reglerade i kroppen. Inte så konstigt. För människans överlevnad har det alltid varit centralt att känna hunger för att kunna förse...
View ArticleVill du bli framtidens PT?
Det finns 3 platser kvar på mf Hälsoutbildningars program till personlig tränare i sommar. Det finns flera nyheter med sommarens utbildning. All teori läses in före midsommar och juli månad har man...
View ArticleClik here to view.
Köp biljett till årets inspirationskväll!
Veckorna tickar på och nu är det inte långt kvar till premiären i Stockholm för Kostdoktorns och min föreläsningsturné. På måndag kväll den 17 februari bjuder vi på inspiration kring lågkolhydratkost,...
View ArticleClik here to view.
Efterlysning: Data från dig som är på väg mot drömkroppen
Jag har fått höra om många som kört igång med programmet i min nya bok "Drömkroppen på 8 veckor" efter nyår. Givetvis når inte alla en drömkropp efter 8 veckor, beroende på utgångsläge och vad man...
View ArticleClik here to view.
Skitmat, lågfett eller lågkolhydrat?
Jag har flera gånger fått höra att "om bara människor skulle hålla sig till den klassiska tallriksmodellen så skulle de inte bli överviktiga och sjuka. Lågfettskost kan faktiskt vara sund om man...
View ArticleClik here to view.
Föreläsningspremiär
Igår kväll var det dags för premiären för Kostdoktorns och min föreläsningsturné. Drygt 250 personer samlades i stora aulan på Stockholms Universitet och fick ta del av mycket inspiration och...
View ArticleClik here to view.
Vill du ha sola, träna, äta god mat och springa barfota i oktober?
Ta chansen och följ med till Gran Canaria den 19 oktober på en LCHF + Träningsresa! Min bok i reseformat på sätt och vis. Resan arrangeras av Ving, mf Hälsoutbildningar och KAMA Wellness. Anmäler du...
View ArticleClik here to view.
Bröd, politik och en arg dietist
Jag vill höra er läsares åsikt! Jag har visserligen redan bestämt mig, men det skulle ändå vara intressant att höra er åsikt om vad jag borde göra. Om vad då, tänker ni?Jo, detta är bakgrunden: I...
View Article