Föreläsningsdax för Kostdoktorn och mig
Under våren höll Andreas Eenfeldt och jag välbesökta och uppskattade föreläsningar i 3 svenska städer. Nu under hösten är det dags för 3 nya städer - Göteborg 24 september, Malmö 8 oktober och...
View ArticleEtt par hundra lyssnade i Göteborg - hur många blir vi i Malmö och Linköping?
Höstens föreläsningar med Kostdoktorn Andreas Eenfeldt och mig inleddes i onsdags i Göteborg. Ett par hundra personer gick därifrån med nyvunnen kunskap och massor med hälsoinspiration! Personligen...
View ArticleKom på öppen föreläsning i Hammenhög
Under kommande vecka finns det två möjligheter att lyssna på en föreläsning med mig. På tisdag 7 oktober kl 18.30 erbjuder Gymmet i Hammenhög på Österlen en 2-timmarsföreläsning med mig. Det blir mat,...
View ArticleEn mjäkig sockerdebatt i Aktuellt
Ikväll tog nyhetsprogrammet Aktuellt upp frågan om det är nödvändigt med nolltolerans mot socker inom exempelvis förskolan. Barn och socker är ett högaktuellt ämne, inte minst med tanke på Ann...
View ArticleStöder du Kostfonden & Suicide Zero?
Det har varit ont om inlägg på sistone. Det har berott på en kombination av mycket resande, många undervisningstimmar, flera föreläsningar och dessutom ett intensivt planerande för mf Gruppens...
View ArticleGe din hjärna rätt förutsättningar! Årets julklapp till dig själv eller någon...
Du vet väl att hjärnan är extra känslig för störningar i energi- och näringsförsörjning? Att den är fettrik som lätt kan lagra kemikalier? Att den har svårt att lagra energi och därför är beroende av...
View ArticleTräning med lågt glykogen och fasta ökar antalet mitokondrier
Träning med lågt glykogen ökar antalet mitokondrier. Träning under fasta ökar också antalet mitokondrier. Det visas i en ny avhandling av Per Frank på Karolinska Institutet. Inget nytt under solen men...
View ArticleNya mf Shopen - Nya mf Gruppen - Nya bloggen
Tyvärr har det varit väldigt sparsmakat på bloggen på sistone. Men jag samlar kraft. Inom kort lanserar jag och mina kollegor flera nyheter som ett avstamp på 2015 - min nya blogg (med fler inlägg!) -...
View ArticleVilken ålder har dina kärl - ny mätmetod på nya mf Gruppen
Nu är jag och mina kollegor installerade på Ynglingagatan 13 i Vasastan i Stockholm. Miljön är professionellt personlig och genomtänkt för att kunna erbjuda det bästa inom kost, träning och rehab. Jag...
View ArticleNybörjare på träning? Så här kommer du igång bäst!
Detta är det första inlägget av tre som också publicerats på kostdoktorn.se. Jag publicerar dessa gästinlägg även här på min egen blogg ett par veckor efter publiceringen på kostdoktorn.se Så kommer...
View ArticleLic. mf PT - anmäl dig idag!
Vi på mf Gruppen har precis lämnat flytten till Ynglingagatan 13 bakom oss för att komma iordning med alla detaljer. Lokalen står redo för att ta emot alla kunder för bland annat professionell PT,...
View ArticlePå väg mot sprint(uthållighets)-kroppen!
Som tidigare nämnt så tränar och tävlar jag i veteranfriidrott i klassen M40. Började hastigt och lustigt i april förra året genom att jag bjöds ner till en av Mattias Sunneborns träningsgrupper på...
View ArticleÖppen föreläsning i Skövde imorgon
För alla er som har vägarna förbi Skövde imorgon så bjuds det på öppna föreläsningar under temat "Tanka kroppen med rätt bränsle" på Skövde arena. Jag är en av föreläsarna och mina 45 minuter drar...
View ArticleSå skräddarsyr du träningen vid övervikt och metabolt syndrom
Detta är det andra inlägget av tre som också publicerats på kostdoktorn.se. Jag publicerar dessa gästinlägg även här på min egen blogg ett par veckor efter publiceringen på kostdoktorn.se Detta andra...
View ArticleGluten, glutenfritt och dietisters irritation
Under den senaste veckan har debatten om gluten och glutenfri kost gått het. Jag ger min syn på saken, men lyfter också frågan till ett större perspektiv - för det finns ett tydligt sådant! Bakgrund...
View ArticleKorrigeringstränar du?
Jag jobbar regelbundet med screeningar av fysik och muskulär funktion och lär ut tekniker för detta tillsammans med mina duktiga kollegor på mf Gruppens PT-utbildning. Efter att ha screenat ett antal...
View ArticleNytt utseende på bloggen
För några dagar släppte jag ett nytt utseende på denna hemsida / blogg. Allt tidigare innehåll är kvar och jag kommer fortsättningsvis att skriva och arkivera det mesta som har med kost, träning och...
View ArticlePopulär faste-föreläsning i repris 14 april
Periodisk fasta har många hälsofördelar. Och det är fortfarande stort intresse och många funderingar kring det här med fasta trots att det gått drygt ett par år sedan den värsta hysterin med 5:2. En...
View ArticleBulletproof Coffee, viktminskning och att kliva utanför ramarna
I takt med att Bulletproof Coffee har blivit populärt både i dess hemland USA och här i Sverige har flera kritiska artiklar skrivits. Vad en Bulletproof Coffee är kan du läsa om här på Succeeders...
View ArticleLäs till Lic. mf Kostrådgivare under 2015
Idag avslutade jag den 46:e (!) omgången av mf Gruppens utbildning till Lic. Kostrådgivare. Denna gången var det i Göteborg och bland deltagarna hade vi Annika Sjöö, känd från Let´s Dance, och aktuell...
View Article