Fastnat i Friskis-träsket?
Jag brukar fråga personer som säger sig inte längre få några tydliga träningsresultat om de möjligen har hamnat i Friskis-träsket. Så vad är Friskis-träsket? Jo, att ha kört samma träningsprogram...
View ArticleVad lär man sig för näringsfysiologi inom det akademiska?
I höstas läste jag en kurs i näringsfysiologi på Karolinska Institutet (KI) i Stockholm. Jag ville framför allt veta vad det är för näringsfysiologi som lärs ut inom akademins väggar. Hänger man med i...
View ArticleVill du lära dig om LCHF / Lågkolhydratkost / Paleo under resten av 2013?
mf Hälsoutbildningar är det självklara valet för dig som vill ha framtidens hälsokunskaper. Denna klass i Göteborg har just avslutat årets första utbildning till Lic. Kostrådgivare. Som vanligt får...
View ArticleStor uppslutning när LCHF-inspiration kom till Norrland
I eftermiddag var det dags för Andreas och min andra föreläsningseftermiddag! Över 200 personer kom - ibland långväga ifrån - till Luleå för att låta sig inspireras av lågkolhydratkost, för hälsa,...
View ArticleVilket är det bästa lågkolhydrat-flyget?
I går flög jag hem till Stockholm från Luleå med SAS. Flygmaten är sällan känd för att vara den bästa och denna gång var inget undantag. Frukosten bjöd på en sockerbomb i form av ljusa frallor, juice,...
View ArticleMissa inte boka-tidigt-rabatten! Skaffa dig framtidens kunskap och yrkeskarriär.
Är du intresserad av att framtidens kost, träning och hälsa bör du kika på mf Hälsoutbildningars kommande kursomgångar. Du får boka-tidigt-rabatt om du anmäler dig tidigt till en kurs och med tidigt...
View ArticleBecel på mf!!
Idag satte jag kaffet i halsen, hyperventilerade ett par minuter och stammade fram mina ord. Anledningen? Jo, en av mina kollegor tränade i en Becel-tröja i gymmet! Osmidigt att bära den på mf kan man...
View ArticleVilken svensk elitfotbollsklubb blir först ut?
Debatten om lågkolhydratkost må ha kommit länge i Sverige än i Norge. Men när det gäller exempel inom lagdrotten sticker norrmännen ut - långt före svenskarna! När jag föreläser brukar jag ta Kenn...
View ArticleEnergiskola 1: Glukos
Nu börjar energiskolan med lektion 1 - Glukos. Jag tänkte i en serie på 4 eller 5 delar gå igenom hur de olika energiämnena bryts ner, tas upp och omsätts i kroppen. Och kortfattat om vad som styr...
View ArticleSpara 6 000 kr till sommarens PT-utbildning
Till sommaren med start den 17 juni kör mf Hälsoutbildningar igång årets populäraste PT-omgång i Stockholm. Det är en av marknadens längsta PT-utbildningar med Lågkolhydratkost / LCHF / Paleo /...
View ArticleMalmö goes LCHF
I lördags var det dags för Malmö att få ta del av Andreas och min föreläsningseftermiddag. Platserna var slutsålda sedan flera veckor och ganska exakt 400 personer var på plats! Förhoppningsvis blev...
View ArticleLöparkväll på mf Hälsocenter 10 april
Vill du komma i form inför sommaren? Eller känner du någon i Stockholm som bör komma i form? Löparkväll Kom till mf Hälsocenters inspirerande löparkväll onsdagen den 10 april - ett måste för dig som...
View ArticleVar hittar jag Sveriges bästa råbiff?
Idag är det långfredag och i många svenska familjer kretsar dagen tragiskt nog kring socker, godis och påskägg. Många tänder, magar och hjärnor kommer inte att må bra den här helgen. Själv håller jag...
View ArticleUppdaterat om periodisk fasta
Periodisk fasta är hett just nu - med all rätt! Det är ett kraftigt verktyg för att nå nästa nivå av hälsa, välmående, kroppssammansättning och fitness! Jag har uppdaterat min guide här. Jag tar gärna...
View ArticleTipsa om föreläsning!
Jag är regelbundet ute och föreläser om kost, träning, hälsa och livsstil! Det är något av det roligaste jag vet. Förutom turnén med Kostdoktorn Andreas är det flera företag, idrottsföreningar och gym...
View ArticleEn Billys + läsk för 20 kr!!
Före påsk föreläste jag på två gymnasieskolor. Gymnasieelever är den största föreläsningsutmaningen EVER! De bekräftar dig med den brutala ärligheten - hyllning eller sågning. Sällan något...
View ArticleImorgon är det dags!
Hur ska nybörjare lägga upp träningen för att kunna springa 10 km under 60 min? Hur ska löptränade lägga upp träningen för att klara 10 km under 40 min? Det är det vi ska besvara imorgon kväll! Läs...
View ArticleFett ger högre blodsocker hos diabetiker...
...åtminstone om man ska tro en nypublicerad studie.Det är faktiskt en intressant studie som kan ge upphov till en del funderingar. Studien har en interventionsbaserad crossover - design, det vill säga...
View ArticleLöpning? Styrka? Yoga?
Hur vill du komma i form till sommaren? Nästa vecka drar vi på mf Hälsocenter i Stockholm igång små PT-grupper för alla som vill hitta sommarformen. Du och maximalt 5 till delar på en PT och det finns...
View ArticleFavorit i repris: Dietister och fibrer
Dietisternas kärlek till kostfibrer går inte att ta miste på. Den är på sätt och vis grundbulten för hur många dietister resonerar när det gäller mat och hälsa. Skulle inte fibrer existera så återstår...
View Article