Vill du bli Personlig Tränare - anmäl dig före fredag 12 okt för rabatt!
Den 7 januari startar mf Hälsoutbildningar 2 omgångar (heltid och veckoslut) till kanske Sveriges just nu hetaste utbildning(?) till Lic. Personlig Tränare. Den är en av de mest omfattande på marknaden...
View ArticleFöreläsning i Växjö 20 oktober
Nästa lördag den 20 oktober föreläser Kostdoktorn Andreas Eenfeldt och jag i Växjö mellan 13.00 - 17.30. Det är ett extra spännande upplägg eftersom vi presenterar lågkolhydratkost för såväl hälsa och...
View ArticleClik here to view.
Kolhydrater för prestation
Nu har jag uppdaterat sidan som handlar om kolhydrater för prestation. Läs och håll tungan rätt i mun. Behövs sällan för motionärer, men för elitidrott är det en helt annan sak. Och det är en stor...
View ArticleVill du bli Personlig Tränare - anmäl dig före fredag 12 okt för rabatt!
Den 7 januari startar mf Hälsoutbildningar 2 omgångar (heltid och veckoslut) till kanske Sveriges just nu hetaste utbildning(?) till Lic. Personlig Tränare. Den är en av de mest omfattande på marknaden...
View ArticleFöreläsning i Växjö 20 oktober
Nästa lördag den 20 oktober föreläser Kostdoktorn Andreas Eenfeldt och jag i Växjö mellan 13.00 - 17.30. Det är ett extra spännande upplägg eftersom vi presenterar lågkolhydratkost för såväl hälsa och...
View ArticleClik here to view.
Mycket fett i maten ger minimalt med fett i blodet
Ett stort missförstånd inom näringsläran är hur kroppen hanterar fett och kolhydrater som man äter. Fettet man äter leder sällan till höga fetter i blodet i fasta, möjligen om man är på sockerdrift och...
View ArticleHunden, oxfilén och rabbitsickness
Inuiterna lärde sig snabbt att de inte bara kan äta det torra kaninköttet. De blev då sjuka - trötta och uttorkade. De lärde sig att tillsätta generöst med fett. Äter man enbart kaninkött, eller vilket...
View ArticleClik here to view.
Missa inte boka-tidigt-pris till höstens kurser!
Snart är semestern här med sol och bad - förhoppningsvis! När hösten åter tar tag i oss står jag och mf Gruppen beredda med många inspirerande kurser och yrkesutbildningar!Anmäl dig redan nu till...
View ArticleClik here to view.
Ny hemsida! Ny blogg! Nytt koncept!
Om någon vecka lanserar jag min nya hemsida och blogg. Det blir en ansiktlyftning x 10 enligt mig själv. Jag har känt mig för under drygt ett års tid för vilken inriktning den ska ha och har nu landat...
View ArticleHunden, oxfilén och rabbitsickness
Inuiterna lärde sig snabbt att de inte bara kan äta det torra kaninköttet. De blev då sjuka - trötta och uttorkade. De lärde sig att tillsätta generöst med fett. Äter man enbart kaninkött, eller vilket...
View ArticleClik here to view.
Kreatin ökar muskelstyrka och muskeluthållighet
Nu har jag sammanställt sidan om kreatin som en prestationshöjare inom styrkeidrotter och anaerobt präglade idrotter. Personligen tar jag kreatintillskott periodvis om jag vill optimera...
View ArticleClik here to view.
Train Low - Compete High
En ny review-artikel av Bartlett sammanfattar på ett bra sätt kunskapsläget kring begreppet Train low - Compete high. Du kan läsa studien i sin helhet här >>Studien konstaterar att det finns...
View ArticleClik here to view.
Semester till den 11 augusti
Önskar alla en riktigt skön sommar! Nu ska jag fylla på med D-vitamin, läsa böcker som inte har med hälsa, kost och träning att göra, tävla i veteran-SM i friidrott och åka på semester med min familj....
View ArticleClik here to view.
Blir man smart av kreatin?
Nu är jag tillbaka efter skön ledighet med en efterföljande bisarrt stressig vecka med mail att besvara, klasser att undervisa, artiklar att skriva och personer att ringa. Allt är normal roligt men när...
View ArticleClik here to view.
Lyft tungt även om du ska springa långt
En nyligen publicerad review-artikel visade att tung och/eller explosiv styrketräning kan ha positiva effekter på uthållighetsprestation. Konstigt? Inte alls, men när det gäller...
View ArticleClik here to view.
Föreläsningsdax för Kostdoktorn och mig
Under våren höll Andreas Eenfeldt och jag välbesökta och uppskattade föreläsningar i 3 svenska städer. Nu under hösten är det dags för 3 nya städer - Göteborg 24 september, Malmö 8 oktober och...
View ArticleClik here to view.
Ett par hundra lyssnade i Göteborg - hur många blir vi i Malmö och Linköping?
Höstens föreläsningar med Kostdoktorn Andreas Eenfeldt och mig inleddes i onsdags i Göteborg. Ett par hundra personer gick därifrån med nyvunnen kunskap och massor med hälsoinspiration! Personligen...
View ArticleClik here to view.
Kom på öppen föreläsning i Hammenhög
Under kommande vecka finns det två möjligheter att lyssna på en föreläsning med mig. På tisdag 7 oktober kl 18.30 erbjuder Gymmet i Hammenhög på Österlen en 2-timmarsföreläsning med mig. Det blir mat,...
View ArticleÄNTLIGEN! Hemsidan på plats
Äntligen skrek Gert Fylking i samband med förkunnelsen av nobelpristagaren i litteratur. Äntligen skriker jag nu när min nya hemsida är på plats. Den 9 nov gjorde jag ett inlägg om att den skulle...
View ArticleEn dietist är ute och cyklar
Det är många som är ute och cyklar när det gäller mat och hälsa. Många som håller fast vid gammal (o)kunskap, traditioner och tankesätt. Detta exempel kom till min kännedom i dagarna. Ett exempel som...
View Article