När slog du slägga på ett traktordäck senast?
För drygt en vecka sedan var jag i Luleå och utbildade kostrådgivare. Jag passade på att besöka två mf-utbildade vänner i grannstaden Piteå - Per & Camilla Huhta. De driver LCHF-restaurangen Nodo...
View ArticleEnergiskola 2: Fett
Nu är det dags för energiskola del 2 om fettet. Inlägget blev klart senare än vad jag hade planerat, men så ser hela min vardag ut för tillfället! För att upprepa: Energiskolan är inget för den helt...
View ArticleNär vill du sätta dig på skolbänken under 2013?
mf Hälsoutbildningar har rusning på utbildningsplatserna till sommaren och hösten! Kul! Det är många som vill bli framtidens personlig tränare och kostrådgivare. Sitter du och undrar vad du ska hitta...
View ArticleVad är du ute efter? Att öka eller maximera?
Får du frågan Går det att bygga muskler på lågkolhydratkost (LCHF)? Behövs verkligen inga kolhydrater? Din motfråga bör bli Vad är du ute efter? Bästa möjliga kroppssammansättning eller att bli så...
View ArticleEtt sockerfritt kalas
I lördags var det premiär för eget barnkalas. Min dotter skulle fira sin 5-årsdag tillsammans med 8 kompisar. Vädret kunde inte varit bättre, solen sken och det var 20 grader, precis lagom. Vi hade...
View ArticleGLAD MIDSOMMAR - dags för årets första öl!!
Ikväll är det dags för min första öl för året!! Nästa öl kommer jag att dricka på juldagen om jag inte gör någon Tysklands-resa innan, då är det möjligt att det slinker ner ytterligare en. När jag väl...
View ArticleWhat are you zinking about?
En av tidernas roligaste reklamfilmer får inspirera till inläggets rubrik. Jag sitter och uppdaterar materialet till mf Hälsoutbildningars utbildning till Lic. Kost- och Näringsrådgivare. Det är en...
View ArticleFrån 50 till 100 kg i marklyft!
En av mina PT-kunder är en hängiven LCHF-fantast. Hon kör strikt LCHF, mäter ketoner och tränar tung styrketräning. Vi började med marklyft i oktober-november 2012 på 50 kg. Idag satte hon personligt...
View ArticleLCHF-campingen drog storpublik
I helgen som gick ägde den traditionella årliga LCHF-campingen rum. Efter att ha växt ur campingens konferenslokaler hölls föreläsningarna på Medborgarhuset i Säffle. Annika Dahlqvist, Tommy Runesson,...
View ArticleHur mycket kan ett sockerfritt kalas provocera anno 2013?
Idag publicerades artikeln om vårt sockerfria kalas på webben i Aftonbladet. Jag tror att den kommer på pappret i Aftonbladets Wendela imorgon. Reaktionen på vårt sockerfria kalas är redan stor. Och...
View ArticleKurskatalogen 2013-2014 är klar!
mf Hälsoutbildningars kurskatalog för 2013-2014 finns nu att bläddra i! Låt er inspireras. Ses vi något i höst eller nästa år? Tilläggas kan att det finns enstaka platser kvar till Lic. Kostrådgivare...
View ArticleDags att anmäla sig till höstens föreläsning i Östersund
Till hösten rullar Kostdoktorns och min föreläsningsturné vidare. Vi besöker Östersund, Göteborg, Falun, Kalmar och Sundsvall. Datum, tider och anmälningsinfo hittar du här. Anmäler du dig i tid till...
View ArticleSocker och hyperaktivitet hos barn
Vårt sockerfria kalas uppmärksammades brett och djupt. Nu har engagemanget lagt sig, så även krutröken efter upprörda - men befogade - kommentarer till en krönika i Aftonbladet som kommenterade...
View ArticleVem vill åka till Spanien i höst?
mf Hälsoutbildningars hälso- och utbildningsresa till Spanien på höstkanten är populär! Det är nu fjärde året i rad och det finns fram till den 18 juli 4 garanterade platser kvar. Efter den 18 juli kan...
View ArticleNu tar jag och bloggen semester!
Nu är det sommar och jag tar semester! Likaså bloggen. Vi är tillbaka den 12 augusti, men tills dess får ni gärna hålla utkik efter höstens utbildningar och föreläsningar. Se till att inte missa...
View ArticleReflektioner efter semestern
Nu är jag tillbaka efter en välbehövlig semester! Nybadad. D-vitaminladdad. Mentalt återhämtad. Jag börjar med några reflektioner: 1) Kostdebatten De senaste veckornas kostdebatt i media efter Mai-Lis...
View ArticleLöpträna med mf på fredagar - kostnadsfritt
”Du behöver inte vara bra för att börja, men du måste börja för att bli bra” Varje fredag kl 15.00 med start nu den 16 augusti bjuder mf Hälsocenter in till kostnadsfri löpträning utomhus. Med...
View ArticleKom-ihåg-punkter när det gäller lågkolhydratkost och träning
Lågkolhydratkost för maximal träningsprestation är ett hett, kontroversiellt och roligt ämne. Dessutom ett ämnesområde som jag personligen är extra engagerad i. Är du också intresserad av...
View ArticleDags att anmäla sig till höstens föreläsning i Falun
Anmälningar trillar in till Kostdoktorns och min föreläsningsturné, men vi har bokat stora föreläsningssalar så det finns gott om plats ännu. Vill du lyssna i Falun den 19 oktober så får du...
View ArticleUppladdning inför LCHF-loppet
Det var länge sedan jag sprang ett motionslopp. Men nu är det dags. På lördag ska jag springa LCHF-loppet, 5 km, på Djurgården i Stockholm. Är väl hyfsat löptränad om än inte i toppform. Många ser -...
View Article